年轻人一般来说都是属于肾阴虚比较多,肾阳虚,但是也不少,同时也会存在一些肾阴虚和肾阳虚的。所以对于肾虚的情况,最好是去找一个专业的中医大夫具体的调理一下,明确一下肾虚的具体情况,然后再对症治疗平时多注意休息清淡饮食多注意保暖少吃辛辣刺激食物,祝您早日康复。