便秘一般是由不规律的生活或不规律的饮食引起的。平时注意规律饮食,可以多喝水,多吃蔬菜和水果,不要吃太辣的东西,多进行体育锻炼,有助于缓解便秘。
如果有大便不能排出,可以服用药物治疗,但注意不要长期服药。