中国是武术的发源地,很多武术都是由中国传播出去的,经常练习武术的人身体都比较强壮,练习武术不但可以防身,还可以强筋健骨,增强体质。
武术的种类各种各样,作用也大不相同。一般有促进血液循环,强筋健骨的作用,增加体格的强壮。平时练习武术的时候,要多喝水,补充水分。
注意劳逸结合,防止韧带拉伤。平时多吃蔬菜和水果。补充维生素和能量。