单纯性肥胖不宜多吃杏仁。可以吃的。杏仁可以益智健脑,但是杏仁一定要熟吃,且不宜过量食用。建议患者控制饮食,不要暴饮暴食。
控制热量的摄入。不要吃过甜、过于油腻性的食物。可以每餐少吃东西。宜食富含膳食纤维的食物,多吃蔬菜。多喝水。