你好,你的胸闷便秘长痘痘多是由于脾气不好,引起的肝肾调节紊乱引起,既然已经知道自己的脾气不好,就要多加控制,不要每天吃那么多的油腻食物,饮食清淡对你有帮助的,另外可以多看看书,陶冶情操,少玩一些暴力的游戏。
每天多参加体育锻炼,遇事冷静,发火之前先冷静三十秒,慢慢坚持下去会有意想不到的效果,不要熬夜,多喝水,不要吃辛辣的食物,既然脾气不好,一定不要吃辣椒,每天养成规律的作息。
以使内分泌及时恢复正常。