柠檬含柠檬酸、苹果酸等有机酸和黄酮甙,可提供营养素,促进胃中蛋白质分解酶的分泌,增加胃肠蠕动,有助消化吸收,降低血脂等多种功效,可以泡蜂蜜柠檬水将柠檬去皮、切丁加入其中,再依个人口味加入适当蜂蜜,用70度左右的温开水冲泡,可起到清除体内垃圾的作用,可以直接喝,不会有太大的伤害,只是喝多了会使胃酸增加,没有必要一定刷牙,只要按正常的每天早晚刷牙即可。