你好!根据你的情况建议你使用正骨水,可以活血祛瘀,舒筋活络,消肿止痛。用于跌打扭伤以及体育运动前后消除疲劳。用药液轻搽患处;
重症者用药液湿透药棉敷患处1小时,每日2~3次。运动前后要注意安全,希望可以帮到你。