成都失眠多梦要不要去医院?您好,出现失眠不必过分担心,越是紧张,越是强行入睡,结果就会适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安,认为这样下去大脑得不到休息,不会短寿,也会生病建议您睡前到户外散步一会儿,放松一下精神,上床前洗个沐浴,或热水泡脚,然后就寝,对顺利入眠有百利而无一害。
诱导人体进入睡眠状态,其实这有许多具体方法。希望您帮助到您,祝早日康复!