晚上睡不着觉，白天不困，感觉脑袋昏昏沉沉

你好,中医有“不通则痛“通则不痛”之说。痛是经络血脉闭塞不通，属痹证范畴。背心处是心俞穴，冷痛为寒象。背心脚心冷痛的原因很，另外受风寒或体质虚弱、气血不足、或脾肾阳虚、痰饮（中医术语，指水分在体内停留过多）内伏等有关，故中医又有“夫心下有留饮，其人背寒如掌大“背心一片常冰冷…皆痰饮所致”的,身体血虚则易引致感冒嗓子发疼指导意见1考虑你的情况是肾亏引致血虚,可以用运动进行辅助治疗，关节，筋等组织可进行运动，关节，筋由肝所支配，中医中有“肝肾同源”之说。适当运动可以达到养筋健骨，舒筋活络，血脉通畅、健肾强身之效，增强自身抵抗力。肾亏患者可以进行散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式，要坚持进行，持之以恒。