口服铁剂以乳酸亚铁、富马酸亚铁和葡萄糖酸亚铁为佳,因铁以二价铁(亚铁)的形式吸收,而以三价铁的形式起作用指导意见应改正偏食、挑食和厌食的坏习惯,食谱要广,适当多食含铁较多、营养丰富的食品,如肉类、蛋类、鱼类、多种海产品,动物肝、血、红薯等粗粮,豆制品、蘑菇和黑木耳及多种新鲜果蔬。