采用运动的方式去除肥胖纹的时候,首先需要仰面平躺在地板上,双腿要呈现出弯曲的状态,把双手平放在身体的两侧,要尽量的向上抬起臀部,收缩臀部的肌肉,保持这一姿势五秒钟左右以后慢慢的放下,这一动作需要重复三十次左右,每隔两天就锻炼一次,对于紧致臀部的效果非常明显,可以在很大程度上改善大腿和屁股上的肥胖纹。