人的支架是骨骼,如果人们的骨骼发育不好的话会严重影响人的生活。而骨骼发育良好的话,人们的身高也会高一些,青少年正处于生长发育阶段,补钙非常的重要。
如不及时补钙,会出现失眠,多梦,盗汗,关节疼痛,抽筋,x型腿,o型腿。补钙可以口服钙片,在日常饮食中也要多摄入含钙量高的食物,如奶制品,豆制品,紫菜,虾皮,骨头汤等。