你好,根据你的描述为中度近视,近视是需要及时佩戴合适的镜片矫正,如果不连续戴眼镜,很容易产生视觉疲劳,加深近视的。
建议你注意休息,保持眼睛的卫生,避免疲劳用眼,日常生活中,除了洗脸和睡觉外都需要戴眼镜,同时注意科学用眼,勤做眼保健操,避免疲劳用眼,防止近视的进一步加深。