您好,根据您的描述,这个没有硬性标准,其实饭后漱漱口就行了,没必要刷牙,因为我们口腔中也需要一些有益菌群的,过分的刷牙会导致菌群破坏的。
指导意见主要是记住晚上睡觉前一定要刷牙就行了,其他没有什么特别要求。