肠胃不好,首先平时需要注意饮食调理,不要食用辛辣刺激性的食物和生冷食物,平时食用营养丰富易消化的食物,按时作息,可以热敷试试。
戒除烟酒,不要喝浓茶咖啡等刺激性的饮品。可以饭后慢走,散步,帮助肠胃消化,增加肠胃的蠕动能力。