你好,根据你的情况分析大多数人都是紧张就脸红的(血液往上行引起的)。只要慢慢克服紧张就好了。首先紧张是因为太在乎自己引起的,害怕丢失(特别是丢面子),只要放下慢慢就好了。
同时,可以参加演讲培训,在那里可以练习胆量,而且没有人嘲笑你。祝你早入找到自信。希望我的回答对你有帮助,祝您健康。