你好,这个减肥最好先去医院做下详细的检查,看下是不是因为其他的病因导致的,如不是,建议做一些适量的运动,比如长跑,跳绳,做仰卧起坐等等。
早上运动大约30分钟,晚上节约晚餐。减肥要有耐心和毅力。少吃多动,这是减肥的铁律。你就忍着点吧,为了苗条和漂亮,怎么办呢?
吃减肥药,反弹很厉害的,副作用也大。愿你早日练成魔鬼身材。