过度健身导致肩胛骨周围软组织疼痛,是由于运动姿势及方法不正确,导致肩胛骨周围软组织损伤的一种反应。急性疼痛期需要禁止剧烈运动,可以通过烤电理疗及针灸的物理疗法促进血液循环改善痛疼症状。
注意保暖,避风避寒,可以进行局部的热敷和按摩。可以用中药的方法养气血,可以针灸按摩的方法,注意调养心情,可以吃一些蔬菜水果。