您好,嗓子不适属于咽炎,咽炎不好根治,吃药只能缓解症状,主要靠自己平时预防,平时口含西瓜霜或华素片,多喝温开水保证睡眠不熬夜,多吃清淡不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物多吃一些新鲜的水果,蔬菜,多吃一些富含维生素的水果,如:猕猴桃、无花果等,西瓜则清热,利咽,消渴是水果中的佳品。