你好,芝麻油作为芝麻的主要成分,效果比单独用芝麻好。指导意见建议起床后即饮23杯温水,以促进消化和排泄.如果早上起床后不能立即到卫生间方便排空肠腑,最好喝一杯加几滴芝麻油的温水,这样能帮助定时排便,排出体内的毒素,有助于新陈代谢。