这位朋友你好!考虑可能是由于气虚,卫外不固导致的!气虚,固摄无力,玄府开阖失司,则容易怕冷。气虚多由先天禀赋不足,或后天失养,或劳伤过度而耗损(“劳则气耗”),或久病不复,或肺脾肾等脏腑功能减退,气的生化不足等所致。
我的建议是,气虚体质要缓缓补,不要骏补。气虚体质的人对食物的寒热较敏感,宜食用性质温和的、偏温的具有补益作的食品,太寒凉和过温热的食物都对气虚体质的人不利,太寒凉伤脾胃,过辛热易上火。
常食补气食物:如粳米、糯米、小米、山药、白扁豆、红枣、龙眼肉、莲子、豆腐、鸡肉、鹅肉、兔肉、鹌鹑、牛肉、青鱼等。
少食耗气的食物:如白萝卜、柚子、柑、金橘等。平时注意多喝开水,生活不要劳累,保持生活规律,希望对你有所帮助!