你好,你不用过度担心这个问题,你说的情况考虑是肌肉筋膜过度劳累造成的,可能一个姿势时间过长,没有得到充足的休息,可以拔罐,针灸,按摩,理疗等治疗,也可以吃一些止疼药,比如萘普生,布洛芬等。
指导意见注意休息,养成良好的生活习惯,多活动颈部,祝早日康复,健康快乐。