您好,打呼噜的治疗原则:
1.节食,大多数的打呼噜者都是体重过重的中年人,减肥可停止打呼噜.
2.睡前喝酒会使打呼噜更严重.
3.避免镇定剂,因为任何使头颈附近组织放松的物品都会使打呼噜更大声.
4.抽烟的人较容易有打呼噜的问题.
5.侧睡较不易引起打呼噜.
6.垫高床头,不只是头部,而是整个上半身.
7.呼噜声愈大问题愈严重,过于严重的情形可能要开刀解决。