多吃含膳食纤维的食物,如西兰花等蔬菜,膳食纤维能吸收水分,软化大便,使之容易排出.另外多给宝宝喝水.对于学步期的幼儿,也要考虑到便秘有时是正常的结肠.大些的宝宝也可吃些通便的食物,如麦麸,亚麻籽油(可以加水果与酸奶一起吃)。