你好.可增发食物可选食冬瓜、萝卜、大白菜、韭莱.菠菜、藕等,黄豆.黑豆制品、香菇、黑木耳、猴头菇.海产品.樱桃、苹果、大枣.鱼、家禽、瘦猪肉.保持乐观情绪,适当进行体育锻炼,避免头发暴晒等.勿乱用洗发水。