伤筋动骨100天,你这个考虑是属于外伤引起的腰部骨折,现在3个月一般骨折都可以愈合,但是您最好到医院复查个x光片检查以遍明确诊断,如果一盒后,现在坐的时候是可以在局部放枕头的。
同时一定要注意保养,避免弯腰过多,不要睡太软的床,以免出现腰痛。