您好,你这是属于运动后产生的肌肉酸痛,这是正常现象,因为平时不经常运动,突然运动量比较大,肌肉调剂后出现的反应指导意见建议平时多加运动,如果很久没有运动,运动量最好从小到大让身体有个适应的过程,过几天就好恢复的了,不用担心