你好,看了你说的情况,记忆力不好一般没有什么太大问题,平时注意养成好的习惯就好啊,便秘的话和肠道消化功能有一定关系,多吃一些蔬菜水果啊,适当的热敷和按摩腹部,少吃油腻。
适当的锻炼,慢慢调整,希望我的回答对你有一定帮助。