小腿骨折锻炼可以做什么运动

注意补钙，加强营养，建议最好贴中药熬制的膏药先贴贴膏药,这种膏药叫百年神贴.,此膏药可透入皮肤产生消炎，止痛，活血化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等。贴于体表的膏药刺激神经末梢，通过反射，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，达到消肿，消炎和镇痛的目的。

你好，所述情况为肘关节处撕脱性骨折，局部有游离骨片。指导意见肘关节处骨折治疗要求较高，否则可能导致肘关节功能障碍，影响日后活动，所述为撕脱性骨折，如果游离的骨折片较大，则应该手术复位内固定，虽然已伤后一个月，仍可考虑手术的。骨折处较小，难以内固定，则可切除骨折片，以避免其影响肘关节的活动。祝早日康复。

考虑脚踝可能因为运动过度导致的酸疼，所以影响到睡眠质量。

你好，一般骨折后需3个月才能达到临床愈合，不同人群恢复时间会有差异。遵医嘱治疗，医生指导下积极功能锻炼。

注意不要干重体力劳动和剧烈运动.不要睡弹簧床垫,一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右。意见建议:平时可以进行理疗，严重的可能需要手术治疗.建议飞燕式锻炼：俯卧于床,先后做双下肢交替抬举,双下肢同时抬举,上半身后伸抬起,身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼。

您好，病人年龄偏大，手术放化疗不适合，最好是中医中药保守治疗，祁奥牌红豆杉中药含有效药用成分多达40多种，包括紫杉醇、巴卡亭Ⅲ、生物碱、红豆杉多糖、紫杉黄酮等抗癌药物；能提高机体免疫力，防止癌细胞的复制和转移，可以延长患者生命，减少患者痛苦。

你好，根据你的描述和症状，目前考虑是外踝撕脱性骨折，一般需要石膏外固定4周左右。石膏外固定期间需要卧床休息，不要负重行走，多吃高钙食品如豆制品，牛奶，瘦肉，鱼虾海鲜等，多晒太阳，一个月后复查x片。以上是对“脚腕的右腓骨远端撕脱骨折，现在还有这胀痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，腰痛在医学上是一种表症，一种症状，指导意见本身可以发腰痛的疾病非常多。一方面可能是腰肌劳损或骨质增生，另外也很可能是腰间盘突出导致的。最好去医院进行相关检查，确诊后再治疗。

你好，腰间盘突出注意平时的站姿,坐姿,劳动的姿势以及睡姿的合理性,纠正不良姿势和习惯,加强锻炼,增强体质,尤其加强腰背肌的功能锻炼,因为适当的锻炼能改善肌肉血液循环,促进新陈代谢,增加肌肉的反应性和强度,松解软组织的粘连,纠正脊柱内在平衡与外在平衡的失调,提高腰椎的稳定性,灵活性和耐久性,从而达到良好的治疗及预防作用,并在寒冷潮湿的季节应注意保暖,防止本病的复发。

你好，腰椎间盘突出骨质增生中医认为主要是由于肾气亏损、筋脉不通、经络瘀阻所致，一般药物很难根治。常规的治疗方法诸如手术、封闭、牵引、理疗、红外线、推拿、按摩、针灸以及手法复位等没有确切疗效，有的治疗方法有可能导致加重病情，甚至残废。中医中药长期临床实践有许多非常有效的独到治疗方法，建议你采用传统中药没药、生地、川西归尾、川西红花、川芎、赤芍、白芍、伸筋草、千年健、一口钟、乌药、青风藤、鸡血藤、木瓜、杜仲、补骨脂、菟丝子等配合治疗，见效快，疗效确切，许多患者治愈后不会复发。这些药物配合使用可以滋补肝肾、填精补髓、强筋壮骨、通经活络、消肿定痛，标本兼治，从而达到彻底康复的目的。