你好,这个属于后背肌筋膜炎的情况,注意平时保暖,避免久坐适当多活动。用舒筋活血胶囊,芬必得,全天麻胶囊治疗都很有帮助,同时这个保暖,针灸按摩理疗,营养神经治疗都很有帮助,或者是拔拔罐,刮刮痧都很有帮助,祝你健康。