您这是阴虚火旺的明显表现,您的情况还算是比较严重的,建议您应该尽快去看看中医,最好是采用汤剂治疗。如果不方便去医院,建议用归脾丸调补气血试试效果,用大补阴丸滋阴,饮食上多吃点枸杞子、木耳、甲鱼等食物,也是很有帮助的。