如何让自己在众人面前讲话不发抖

讲话前虽练习了数遍，但当来临时突然心跳加快，脸变红，脑袋很乱，过程中不能像正常那样说话，脸极其紧张，严肃。平时我特别爱笑，可就是控制不住。总会出现错误。讲话后有很自卑，觉得自己没有讲好。本来是准备很好的。

提问时间：2020-03-24 13:27

人参、刺五加、银杏、石杉等均具有一定的益智和提高记忆效果。一些中成药在抗痴呆方面的作用引起专家的关注。如对六味地黄丸、补中益气汤、归脾汤、天王补心丹四种传统补肾中药研究后证实，都具有抗衰老及抗氧化作用，对于早老性痴呆、神经衰弱及健忘均有疗效。英国研究者发现，补充叶酸和维生素B12可能有助于阻止和延缓老年痴呆病情恶化。最近，美国又报道了一种治疗老年痴呆的新药，是从姜黄咖喱粉香料中提取的化合物姜黄素，动物实验证明，本品具有强大的抗氧化和抗炎症作用，与布洛芬联用有望用于预防和治疗老年痴呆症药物。目前国内已有企业利用姜黄素为主要原料开发出了老年痴呆防治产品“开可敏。