你好,男性想要补充精子的话,可以多吃以下几种食物。一,豆制品,比如说豆干豆腐等,豆制品当中含有大量的蛋白质,可以有效补充精子成长所需要的营养。
二,多吃肉,不管是猪肉还是牛肉,都含有大量的维生素和营养,这对于补精子来说也是有着非常好的作用。三,牛奶和鸡蛋,尤其是牛奶,不但含有大量的水分,而且蛋白质和钙质充足,也能够起到很好的补充精子的效果。