普通型的低血压,平常没有自觉症状,但是也有一部分病人可以出现头晕乏力,多见于瘦长体型或者体质较弱的女性,预后比较良好,一般是不需要特殊治疗的。
饮食也没有特别的禁忌。高血压病人日常生活中限盐的具体措施包括:1.改变烹饪方法,减少用盐量。利用酸、甜、辣、麻等其它佐料来调味。
烹饪时后放食盐,增加咸味感但不增加盐用量。2.少用含盐高的佐料。膳食结构中除了烹调中的食盐以外,更多地来自含盐高的添加佐料,如酱油、黄酱、辣酱、豆瓣酱、咸菜等,这些佐料中的含盐量比较高。
3.尽量少吃或不吃含盐多的食品,如咸肉、腊肉、咸鱼、咸菜和罐头等传统腌制品。4.在加用食盐时,最好使用有计量单位的容器,如盐勺,做到心中有数。
5.食用包装食品时,要注意食物标签,了解含盐量。6.在外就餐时,要告知服务人员,制作食品时,尽量少加盐,不要口味太重。
7.多食用新鲜蔬菜。目前市场的新鲜蔬菜四季均有,不受时令限制,应尽可能多食用