你好，请问手腕三角软骨盘损伤外

腕三角软骨盘，软骨盘挤压于尺骨和三角骨及月骨之间，外力作用会发生破裂或撕脱，也有腕部作过多的支撑固定动作时，因反复背伸、旋转挤压引起软骨的慢性损伤。

多见于体操、排球运动中。易忽略，导致经久不愈，严重影响运动员的训练。可以使用热敷，按摩，外用药物治疗，口服非甾体类抗炎药物，如氯唑沙宗片，或者奇诺力片药物治疗会有好的效果。

适度休息，科学训练，利于恢复。