你所说的这些情况是感染病菌造成的呼吸道炎症,常见的有细菌病毒支原体等,炎症越重,恢复越慢。应该就医进行合理地诊治,避免反复或加重,同时合理饮食,多补水,多休息,避免烟酒熬夜劳累受凉,减少易感人群的接触,防止交叉感染,积极的调整,逐渐地改善减轻,促进恢复正常。