你好,鲜黄精可在日常饭菜中加点食用。煮粥可以加30克左右的黄精,切成小块放入粥内煮熟就可以。您可以把他当成普通蔬菜那样食用。
炒肉的时候可以把黄精切片放进去炒,也是30克左右就可以了,喜欢的话可以直接蒸着吃效果更好。