睡觉时,侧身,睡枕头边上就可以了.枕头要压低将脖子平伸,不疼为好,睡一觉就会发现,好多了,如还疼,第二天睡觉时还这么做.直道好了再睡枕头中央.睡的地方枕要压平.鼻子紧挨着枕边.此法我试验过,见效,神奇。