你好。便秘可以做个肠镜检查看一下是否肠道疾病引起的便秘。如果不是可能就是饮食不规律引起的,您只要调整饮食就可以.要确定一个适合自己的排便时间到时候不管有无便意,或能不能排出,都要按时蹲厕所,只要长期坚持,就会形成定时排便的条件反射。
平时应多吃些含纤维素多的食物,如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等,以增加膳食纤维,刺激和促进肠道蠕动。