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患者提问
晚上睡着了但是跟没睡着差不多是怎么回事
我是大三的学生,很快就要高考了,我一直都很担心自己的成绩,我的成绩一般,但是可能考不上大学,最近睡着了都跟没睡着一样是怎么回事?
提问时间:2020-02-07 00:45
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
这是你心理压力造成的。由于情绪紧张造成睡眠质量差,无法深度睡眠。在这种情况下,你应该平时要放松心态,通过一些运动来达到调节作用,让自己放轻松,晚上睡觉前可以喝一杯热牛奶,能有效帮助你进入更好的睡眠。
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