月经规律提前或者推迟3~7天左右都属于正常的月经周期,不用过度紧张,不会影响身体健康。平时要注意少吃生冷辛辣刺激性的食物,注意腹部保暖,避免身体受风着凉,不要过度劳累和熬夜。
平时可以多吃些高蛋白高营养的食物,增强体质。