腥类食物有各种肉类如羊肉、猪肉,生肉,鸡血,猪腰等,以及鲜鱼、羊奶、牛奶、鸡血、猪筋、奶酪、生蚝、猪腰等等。想要下奶水就可以多喝腥汤。
但要注意清淡,不要放各种调料品,淡盐的就可以,以防上火引起麻烦。也要搭配水果不要挑食使其营养均衡。