去正规医院检测一下血常规,主要是排除贫血,同时检测一下血压和血糖,排除一下低血糖和低血压平时还是要做到劳逸结合,适当的参加户外的有氧运动,比如跑步,打球,但天天最少坚持一小时,而且要均衡饮食,水分要补充充足,多吃新鲜的水果蔬菜和优质蛋白,比如苹果牛奶,蛋,青菜等。