如果一个人的精神压力过大的话,就会引起神经系统异常的兴奋的,那就会又失眠的情况发生了,不应该在晚上睡觉的时候胡思乱想的,会影响睡眠质量的,现在是半夜一点多醒来睡不着,这哦都市生活压力大引起的,应该放松心情,床前放百合花能安神,促进睡眠。