长期频繁的手淫会导致肾阳虚。早泄是指在性生活时时间过短,这种症状不属于早泄,想要恢复首先应该戒掉手淫,注意休息,避免劳累,避免着凉,避免精神紧张;
多吃含锌食品,忌生冷辛辣等刺激性食物,戒烟酒;加强体育锻炼,增强体质。只要做到以上这些,很快就能够恢复正常。