现在脚腕疼手腕疼膝盖疼尿酸552

首选豆制品最近有研究证明，50岁以上的女性和60岁以上的男性，每日钙的摄人量不应少于1200毫克，至少也不应低于800毫克。老人饭量偏少，即使你每天能吃500克主食，每500克大米含钙量为35280毫克，面粉含量较高，也只有100345毫克。其它杂粮含钙也不多。所以说，靠主食补钙最多只能达到需要量的1/5，是远远不够的。因此，要从副食中弥补。黄豆含钙量特高，对老年人最适宜的副食品要推选豆制品了。每500克嫩豆腐含钙885毫克，普通豆腐含钙量在1085。1385毫克之间，豆腐干或豆腐皮，则含钙量高达20604930毫克，素鸡豆制品含钙量最高，达6700毫克。如果老年人能养成吃豆制品的习惯，钙的摄入量就足够了。这就可以解释，为什么许多吃素食的人，如寺庙的僧侣，反倒骨骼坚硬，除了他们习惯运动外，就是他们的素食中离不开豆制品，甚至变成了他们的主食。所以就很少患骨质疏松症。莫忘蛋白质食品蛋白质是形成骨基质支架的结构物质，而钙盐就是沉积在骨基质支架中。所以，补钙的同时要补充一定量的优质蛋白质，这样能帮助钙保存在骨质中。蛋白质丢失得多，骨丢失也增加。因此，老年人应适当增加蛋白质的摄入量并注意动物蛋白及植物蛋白之间的比例关系(一般应维持在1：2或1：1左右为宜。富含动物蛋白的食品有瘦猪肉、蛋类、牛肉、鸡鸭免肉、鱼类等。富含植物蛋白的食品有豆类、豆制品、麦类等。药物治疗包括口服药与外用药，目前口服药物还是达不到治疗骨质增生的目的，外用的中药贴剂，作用直接，效果会更好，从外皮渗透，药物渗入骨质，也没有副作用，药物学专家强强联手，经过数十年的潜心研究出来的zhi元;节舒康软胶囊效果最好，zhi元;节舒康软胶囊可帮助刺激软骨细胞生成更多的胶原蛋白，含有助于结缔组织健康的平滑运动的重要元素，提供优质、平衡天然的营养素，维持和保护关节、肌健的健康。同时zhi元;节舒康软胶囊促进钙离子的吸收，避免钙质流失，预防和改善骨质疏松，帮助缓解关节炎症状，提供关节建造，加速修补软骨组织、肌腱，强化韧带。需要提醒的是，在治疗骨质增生时，有许多中医师都喜欢使用马钱子制剂。临床证明，马钱子及其制剂对骨质增生虽然有少许疗效。但是，马钱子辛热有毒，服后有头晕和周身热感，应严格掌握其用量和禁忌。患者不可急于求成而擅自使用。

扁平足是有先天性的，也有后天缺钙、走路姿势不准确形成的，危害不大。如果伴随有足部、脚底部位的疼痛症状，需要及时的补充钙质或者通过手术来治疗的。平时在晚上洗脚时多泡泡脚，以促进其血液循环即可。

根据你的描述来看，你的情况可能是腰肌劳损所致。建议你的情况平时最好适度的休息，放松腰部，不要劳累，睡硬板床，可以做做理疗按摩针灸牵引缓解不适的症状，必要的话可以服用尼美舒利缓解不适的症状。

你好，平足大多是由于前足足弓长期压力过大引起，减轻前足足弓压力才是矫正的根本。所以平底鞋一定比带跟的鞋更有利，患者也普遍反映，穿平底鞋比穿带跟的鞋行走能力更强，症状也轻一些。平足患者多用脚跟受力来减轻足弓压力，缓解症状，可以做个试验，赤足或穿平底鞋，前脚踩一本18毫米左右厚的书，脚跟踩地，体验一下平足的症状是否有减轻。一.手术治疗。不是很普遍，有一定的手术风险，最好到大医院找有经验的足踝外科专科医生。手术矫正主要是针对先天性的重度患者，用以提高生活质量。二.矫形鞋。平足矫形鞋的作用是矫正重力线的位置，是使重力线偏离足弓，减小对足弓的压力。要求是鞋底内厚度侧稍高于外侧，使脚外侧受力多一些，降低内纵弓的压力。近年出现的负跟鞋，鞋底是前高后低的，在此基础上又将重力线后移，使重力线移动到承重能力最强的足跟，可以最大程度地减轻足弓压力，负跟鞋在美国比较普遍。

单侧腰疼可能是由于肾结石疾病、腰部肌肉劳损、妇科炎症等原因，结石病需要去医院做超声才能诊断，怀疑是腰肌劳损的话平时应该注意休息，看看能不能好转。

你这种情况考虑这个出现骨折的情况，你可以到医院去进行治疗，这个没问题的，这个慢慢恢复就行了。这种情况考虑这个做完手术以后需要恢复一段时间，这个不用担心，恢复一段时间可以慢慢改善症状。

关节脱位可以吃羊肉。羊肉是营养丰富并且容易消化吸收的食物，关节脱位的患者可以适当地吃一点羊肉的，对身体滋补效果较好，蛋白含量丰富，适宜各类人群食用，应该注意不应该吃太多烧烤类的羊肉，用炖煮的方法比较好的。

患者朋友，你好！腰椎间盘突出是一种腰椎退变性疾病，随着年龄的发生，发病的几率增加，目前的治疗方法还是结合自身症状及影像学检查结果而定。一般来讲患上腰椎间盘突出以后，可以先行药物、按摩、理疗等综合保守治疗三个月，治疗效果不佳时可以考虑手术治疗，目前没有特效药可用。

头晕不晕？手麻不麻？手臂能不能高举过头顶？双手持物稳不稳。如果有以上症状，建议先照片，看看椎管有无狭窄，如果没有上述症状，首先抗骨质疏松治疗，可以做些中医理疗，慢慢恢复。

对于你描述的情况，如果缝隙过大，或损伤严重或有骨块的缺失都会造成骨折部位的迟缓愈合或不愈合