神经性头痛,如果省略或者延迟用餐皆可能引起头痛,错过一餐会引起肌肉紧绷。而当血糖因缺乏食物而降低时,脑部的血管就会收缩,当你再度进食时就会引起血管扩张而引发的头痛。
假如你每天服用大量的咖啡因,你的血管将扩张,可能促使头痛,因此最好限制每天有多个两杯咖啡,少吃盐,有些人提取高量的盐会引起偏头痛。
不要吃巧克力,巧克力不仅易发胖,这也可能是引起头痛的主要可疑物。多吃含淀粉物质的食物像米饭马铃薯饼干或者面包。虽然小麦食品是造成某些人偏头痛的问题食物,但如果你可以忍受着的时候,他们可能反而有帮助你。