一般早饭和晚上睡觉前喝最好,有利于吸收,灵芝孢子粉具有很有功效,坚持长期喝,不经有益于益肝肾,还能调节身体免疫力,更有抗癌的作用,所以对于肝肾不好的人来说,和这个还可以治病,不过需要注意的是,不能过度依赖这个,良好的身体还是需要积极锻炼的。