这种情况最常见的与个人的身心状态有关,需要进行合理地调整,一般没有实质性的疾病。应该保持良好的心态,避免压力过大,情绪稳定,适当地活动锻炼,长期坚持,安排好生活作息,养成良好的习惯,逐渐地改善,促进恢复健康的身心。