减肥是纠正不良生活以及饮食习惯的过程,需要靠长期的锻炼运动配合饮食控制,减少高脂肪高热量食物,不是一天两天的事情,需要一段时间和过程,要有一定的毅力和耐心,只有坚持不懈,持之以恒,才有可能达到减肥的目的。